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Creatin in der Kölner Liste

Die Kölner Liste ist ein Service des Olympiastützpunkts Rheinland. Sie stellt Nahrungsergänzungsmittel für Leistungssportler vor, um sie vor unberechtigten Dopingvorwürfen zu schützen. Hersteller senden ihre Produkte zum freiwilligen Selbsttest an ein unabhängiges Labor.

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Auf die Kölner Liste können Sportler sich verlassen

Eine 2004 vom Olympiakomitee in Auftrag gegebene Studie zeigte, dass etwa elf Prozent der getesteten Nahrungsergänzungsmittel Spuren verbotener Anabolika enthielten. Obwohl die meisten betroffenen Produkte lediglich wirkungslose Verunreinigungen aufwiesen, könnte ein Dopingtest bei Sportlern nach der Einnahme positiv ausfallen. Mögliche Ursachen sind nicht nur absichtliche Beimischung, um die Wirkung des Präparats zu erhöhen, sondern auch eine versehentliche Verunreinigung im Herstellungsprozess (Kontamination).

Um die Sportler vor ungewolltem Doping und der folgenden Diskreditierung zu schützen, existiert die Kölner Liste. Verschreibungs- und apothekenpflichtige Medikamente listet sie nicht. Aufgrund der deutlich strengeren Vorschriften und Kontrollen kann eine Kontamination hier ausgeschlossen werden – doch solche Vorschriften fehlen im Bereich frei verkäuflicher Mittel. Ergänzungsmittel auf der Kölner Liste weisen ein deutlich verringertes Risiko auf, in Dopingtests aufzufallen.

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Supplemente auf der Kölner Liste

Hersteller reichen ihre Produkte beim Zentrum für präventive Dopingforschung der Deutschen Sporthochschule in Köln ein. Dort werden die Mittel im Labor auf anabol-androgene Steroide und Stimulantien geprüft. Präparate, die diesen Test bestehen, erscheinen anschließend zusammen mit der Selbstauskunft des Herstellers in der Kölner Liste. Die Selbstauskunft besteht aus zwei Fragen nach dem Herstellungsprozess beziehungsweise der Möglichkeit der Kontamination innerhalb der Produktionsstätte.

Wird die erste mit nein und die zweite mit ja beantwortet, ist das Produkt mit hoher Sicherheit nicht kontaminiert. Gewissenhafte Fabrikanten senden in unterschiedlichen Abständen verschiedene Chargen an das Labor. Die Kölner Liste führt die wiederholten Tests anschließend inklusive Datum unter dem jeweiligen Produktnamen auf. So versichern die Fabrikanten sich und ihren Kunden immer wieder die Unbedenklichkeit ihrer Supplemente.

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Creatin für Sportler

Creatin ist ein körpereigenes Protein, das die Energieversorgung der Skelettmuskulatur unterstützt. In der menschlichen Ernährung findet es sich hauptsächlich in rohem Fleisch und Fisch. Es erhöht die Kurzzeitleistung und die Maximalkraft der Muskeln, beispielsweise beim Sprinten oder Gewichtheben. Marathonläufer und Radsportler können ihr Trainingsvolumen durch mehr Creatin steigern, weil es die bei Ausdauersport üblichen Zellschäden reduziert.

Kranke und ältere Menschen profitieren von seiner Wirkung auf den Knochenaufbau in Kombination mit Calcium und Vitaminen; Leistungssportler benutzen es vorwiegend für Ausdauersport und Bodybuilding, aber auch in anderen Bereichen zum Muskelaufbau oder Steigerung der Schnellkraft. Die Besten Creatin Supplemente könnt Ihr unserem Creatin Test entnehmen.

 

Creatinhaltige Supplemente auf der Kölner Liste

Einige namhafte Hersteller haben Produkte mit dem Hauptwirkstoff Kreatin testen lassen. Supplemente der Reihe Kre Alkalyn werden regelmäßig auf Kontaminationen getestet. Sie sind frei von im Leistungssport verbotenen Anabolika und für Sport im Wettbewerb bis hin zur Olympiade geeignet. Es hat bereits den großen Vorteil, die üblichen Nebenwirkungen von Creatin wie Verdauungsbeschwerden und Wassereinlagerungen zu umgehen. Mithilfe der Kölner Liste wird nachvollziehbar nachgewiesen, dass es darüber hinaus unbedenklich in Bezug auf Dopingtests im Spitzensport ist.

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